אימון כושר אישי - הרצאות מקצועיות

הרצאות מקצועיות לעסקים, חברות וארגונים 

ההרצאות מועברות על ידי תומר גבע במגוון רחב של נושאים בתחום הפעילות הגופנית ואורח חיים בריא, כגון:

  • כושר גופני ותזונה נכונה – הדרך הבריאה והיעילה לירידה במשקל.
  • חשיבותה של הפעילות הגופנית במניעה וטיפול במחלות
    סוכרת מבוגרים, יתר לחץ דם, אוסטיאופרוסיס (ירידה בצפיפות העצם), מחלת פרקים ניוונית (אוסטיאורטריטיס), תסמונת מטבולית ועוד.
  • הפיזיולוגיה של  המאמץ  – המערכות המרכזיות המניעות את הגוף במאמץ: 
    מערכת השרירים והשלד, מערכת הנשימה, מערכת הדם, תפקודן של מערכות האנרגיה בגוף (האנאירוביות והאירובית) בענפי ספורט ומאמץ שונים ועוד.
  • תרומתה של הפעילות הגופנית לבריאותו הגופנית והנפשית של האדם ומתן הנחיות לפעילות גופנית בריאותית והתמדה.
  • פעילות גופנית גם בחופשה – אפשרי וחשוב ! 
    מתן כלים, טיפים והמלצות לשמירה על הכושר הגופני במהלך החופשה שלכם.
  • הריצה – האבולוציה של הרץ האנושי, ההיסטוריה של הריצה, יתרונותיה הבריאותיים של הריצה, תכניות אימון
    וטיפים בריצה, מאפיינים פיסיולוגיים של אצנים תחרותיים במרחקי הריצה השונים ועוד.
  • ארגונומיה  – סביבת עבודה וישיבה נכונה במשרד, בבית ורכב.

    הזמינו הרצאה מקצועית עכשיו:   052-2481656

בברכת בריאות וכושר, 

תומר גבע – מאמן כושר אישי בכיר
מומחה לפעילות גופנית, ספורט ואורח חיים בריא