תומר גבע – מאמן כושר אישי, ריצה ושחייה בכיר 
מומחה לאימון גופני, ספורט ובריאות
Exercise, Sport & Health Specialist

 

  • תואר ראשון (.B.Ed) בחינוך גופני ומדעי הספורט – המכללה האקדמית בוינגייט.
    .Bachelor's Degree In Physical Education & Sports Science
  • מאמן אישי לחיים בגישה קו-אקטיבית – המכללה הבינלאומית להכשרת מאמנים CTI.

מתוך הרצון והצורך להעניק מענה אישי ומקצועי ולהתאים מרשם אישי לאימון גופני ובריאות לכלל סוגי האוכלוסייה, התמחה תומר במגוון רחב של מקצועות האימון הבאים;

20x30-GEAA0303

 

  • מאמן כושר גופני אישי בכיר
  • מאמן שחייה
  • מאמן לחיים (קואצ'ינג) בגישה קו – אקטיבית
  • מאמן ליציבה והתעמלות מונעת
  • מאמן רכיבה על אופניים באולם (ספינינג)
  • מדריך לרכיבה באופני שטח
  • מאמן חדר כושר, כושר גופני ובריאות
  • מאמן לאימון קטינים בחדר כושר

עשר שנים של ניסיון בתחום אימון הכושר הגופני לרבות, מתן הרצאות לארגונים, עסקים וקבוצות בתחום הכושר הגופני ואורח חיים בריא לצד שיתופי פעולה נרחבים בתחומי האימון השונים וההדרכה: 

  • מאמן כושר גופני שיקומי ביחידה לשיקום לב ורפואת ספורט – בית חולים מאיר.
  • מרצה בבית הספר להשתלמויות ע"ש ד"ר דוד אלדר, המכללה האקדמית בוינגייט בקורס להסמכת מדריכי חדר כושר 2009 – 2010.
  • מרצה בבית הספר למקצועות הספורט (ספורט אקדמי) בקורס להסמכת מדריכי חדר כושר 2007 – 2008.
  • מאמן ל"יציבה והתעמלות בריאותית" במועדון הכושר והספורט הולמס פלייס –  נתניה. חוג ייחודי שהוקם ביוזמה אישית.
  • מאמן ריצה במועדון הכושר והספורט "הולמס פלייס – נתניה".
  • מאמן שחייה במועדוני ספורט ובאגודות השחייה השונות ברחבי הארץ.
  • מאמן כושר גופני, חיטוב ועיצוב הגוף ומתיחות ב – WinLife; תוכנית וינגייט להרזיה ולאורח חיים בריא 2006 – 2007.

הפעילות הגופנית כחלק מאורח החיים שלי
במקביל לעבודתי כמאמן, מהווה הפעילות הגופנית והרגלי התזונה חלק בלתי נפרד מאורח החיים שלי.
בתוכנית האימונים האישית שלי משולבים לאורך השבוע אימונים בענפי סבולת – ריצה, שחייה, רכיבה באופני כביש ושטח וטריאתלון לצד אימוני כוח, גמישות ויציבה.

הדגש בתוכנית האימונים הינו על שיפור הישגים אישיים בענפים אלו והשתתפות במקצים תחרותיים לאורך השנה בתחרויות ריצה, שחייה וטריאתלון.

החזון

  • לסייע ולאפשר לכל אדם בשיפור כושרו הגופני, מצב בריאותו ובהקניית הרגלי אורח חיים בריא למען יצירת חיים בריאים, מלאים, מוגשמים ומאוזנים מתוך בחירה חופשית.
  • לסייע ולאפשר לכל ספורטאי לשפר את כושרו הגופני ההישגי ולממש את כישוריו ויעדיו הספורטיביים
    אותם הוא שואף להגשים בענף בו הוא פעיל.

אני מאמין

כושר גופני ובריאות הם דרך חיים, לא יעד.

אתיקה מקצועית

כאדם וכמאמן אשר טובת המתאמן והיושרה המקצועית עומדים לפניו ובראש סולם ערכיו, פועל אני בעמדה ברורה העושה הפרדה בין תחומים שהנם בתחום התמחותי לבין מצבים  המחייבים את הפניית המתאמן אל אנשי מקצוע נוספים למטרת קידום בריאותו, לרבות: רופאי ספורט, אורתופדים, פיזיותרפיסטים, דיאטנים קליניים, פסיכולוגיים קליניים ועוד.

בחר/י את סוג האימון המועדף עליך.